Amness Diary のコンテンツ（中身）をそっとお教えします。
面白そうだけど、いったい何をするの？ 自分一人で日記をつけるのとどう違うんだろう？ 私で在るって瞑想すれば良いんじゃないの？
どんな小さなご質問にもお答えします。下方の「お問い合わせ」からどうぞ。でも、まずは読んでみてくださいね。
- 毎朝７時に配信されるメールには「今日のインクワイアリー（問いかけ）があります。
- それを読んでジャーナル（日記）を書くか、あるいはインクワイアリークラスに参加して探求します。
- Dasoコーチは随時あなたの日記を読んでコメントを書きます。質問にも答えます。
- 任意の回数のライブセッションも受けながら、探求を深めます。
- 火、緑、水、空、光、それぞれのエレメントを探求していく中で「私で在ること」の中にくつろいでいきます。
以下は毎朝７時の配信記事の一例です。
21日間毎日届くことで、プロセスを続けるようにとても励まされます！
Day6
「元気なときのあなたについて話してください」
さて、ここまで見てきたセルフイメージは、あなたの人生に役立ってきたでしょうか？
イエスだとしたら、どんなふうに？ ノーだとしたら、あなたはその役立っていないものをどうしたいですか？
外部からの影響で形作られたそれはけっしてあなたの日常に役立ちません。
そして、私たちはただそれを変えたいのではなく、それを緩めていきたいのです。
私は知性を持った行動ができるときもあれば、ただ感性のままに生きているときもある。
両方OKなはずです。
そして、このような新しい視点に立つために、私たちはここから火のエレメントを探求していきます。
元気の源を探っていきたいのです。
今年で70歳になる私はもはや高齢者のグループに入っていますが、それでも元気さは持っています。
もちろん若い時の方がずっと元気かもしれません。
でも、元気さ＝活力は身体年齢と結びついているわけではないです。単に使い方が違うだけ。
まずは探求してみましょうね。
そして、気づいたことをレッスン２「火のエレメントについて」に書き込みます。
明日からはもっと深めていくことになります。
火のエレメント21日の概要
Amness 120 days・セッション概要
Amness 365 days・セッション概要
Amness Diaryのコンセプトは、自分の正直な声に耳を傾けること、表現すること、そして、それを人と分かち合うことです。
二種類のセルフ・インクワイアリー
セルフ・インクワイアリーには二つのやり方があって、一つは「暮らしの中のインクワイアリー」でやるように他者と向き合う方法です。
現在のところ木朝７時と金夜８時があって、所要時間はどちらも60〜70分です。
ここに参加できない場合は、ダイアリー（日記）という方法を取ります。
一人の時間をとって、シンプルに日記をつけます。
どちらも真摯に向き合えばワークします。同時に両方をやるともっと良いでしょう。
私もみなさんといっしょに日記をつけていく予定です。
自分自身のプロセスを見つめながら必要だと思うことは、下記「12セッションの概要」の中にどんどん加えていくことになると思います。
※火のエレメントには3回、120日には12回、365日には期間中いつでも参加できるフリーチケットが付いてきます。
説明会参加者からのご質問にお答えしました！
毎日書けないとどうなりますか？
定期開催のグループインクワイアリーの日しか参加できませんか？
他の参加者といっしょに受ける講座も含まれていますか？
どのタイミングで受ければ良いのですか？
途中でやめたくなった場合にキャンセルはできますか？
ご質問はこちらからどうぞ！
あなたの知っておきたいことを教えていただけると幸いです。
