自分自身を解放し、本来の自分に出会う
日々の喧噪の中で、本当の自分を見失っていませんか？
Amness Diaryは、あなたの内なる声に耳を傾け、
真の自己とつながるための道しるべです。
瞑想経験者や自己の成長に熱心に取り組んでいる方たちに、
特におすすめのプログラムです。
5ヶ月で人生を変える：完全個人指導による変容のプロセスワーク
忙しい日々の中で自己を見つめ直したい方、人生の転機を迎えている方、そして自己の可能性を最大限に引き出したいと考えている方々へ。Amness Diaryは、あなたの内なる変化をサポートします。
私のことをいちばんよく知っているのは、私自身なのだと気がつくまでは、他人の声に頼っていました。人からどう見られるか、相手の人に嫌な思いをさせていないか、私の気持ちは伝わっているのか、、、。
自分の側に矢が向き始めると、今度は私の嫌な面、ダメなところ、わかっているはずなのに何度も繰り返すパターンに気づくようになり、それらを払拭しようとして、自己肯定感を持てるようなワークに参加したり、瞑想に励んだり、あれやこれやの努力をします。
深い瞑想体験の中で、無思考の一瞥を得る、今ここの体験、ビーイングの体験、ただあるがままを知る、などなどミニ悟りを繰り返し、今度はそれらにしがみつくようになる。
本質のワークに出会ってはじめて、これまでの旅のすべて、体験的理解のすべてが統合されたのです。私で在るというのは、持って生まれた本質にふたたびつながったときに自然に起きることです。
Amness 5エレメンツのプロセスは、人間心理を良く理解した上で、緻密にプログラミングされています。それはAIを超える人間の知恵から来る豊かな経験に基づいたものです。つまり、それはとても人間的なプロセスなのです。
- SNSの文字面だけを見て、相手を疑ったり、不安になる自分に気づくことがありますか？
……それはあくまであなたの思考が反応しているだけで、ほんとうのあなたではありません。
- あなたはどんな人かと尋ねられたときに、最初に出てくること。
……それはあなたの自己イメージで、ほんとうのあなたではありません。 - あなたの人生で、あなたが大切にしていることは何ですか？
……即座に出てくる答えは、あなたのエゴの理想です。それを答えているのは、ほんとうのあなたではありません。 - ここまでを読んで、「それは違うだろう」とか「勝手な決めつけだ！」という声に気がつきますか？
……それは、頭の中のジャッジの声で、ほんとうのあなたではありません。 - じゃあ、私って誰なんだ？ ほんとうの私を知りたい！
……そういう声がしてきたときに、あなたの内なる変容の旅が始まります。
いま注目される本質のワーク
私で在る：それは私とひとつになること
あるがままの私で在ることにくつろぐ豊かな経験をあなたに
「日記なんて誰も書かないでしょ」と言う人もいれば、「面白そう！ やってみたい！」と言ったすぐ後に「でも続けられるのかなぁ？」と肩をすくめる人もいます。そういう人もたくさんいるでしょうね。これを提供する私の意図は、一定期間日記を綴ることを目指して、その達成感を味わうことではなく、そのプロセスの中でいろんな自分を見つけていくことです。まだ知らない私を発見する喜びを分かち合っていきたいのです。
ライフ・コーチ：斎藤 ダソ
完全個人指導のプロセスワーク
５つのエレメントのサポート
Amness Diaryは、5つのエレメントを通じて21日+7日のサイクルで構成された、科学的根拠に基づく変容のサポートシステムです。毎日のインクワイアリー、個別コーチング、そしてグループインクワイアリーを通じて、あなたの内なる変化を促進します。
すでにスタートを切った方たちから、「面白いほど書ける。」「読んでもらえているというのがこんなにサポートになるとは！」「Dasoのちょっとしたコメントがスッと入ってくる。」「こんなふうに自分と向き合いたかった。」などのお声をいただいています。
Amness Diaryを通じて得られる具体的な成果
- より深い自己理解と受容
- 日常生活でのストレス軽減
- 人間関係の質の向上
- キャリアや人生の目的の明確化
- 内なる平和と調和がもたらされる
好奇心と勇気を呼び覚ます
火のエレメント
火ーーそれが象徴する色は「赤」、燃え盛る炎、照りつける太陽、人々の活気などに見られる生き生きしたエネルギーです。私たちの人生はエネルギーに満ちています。「あなたが情熱を向けていること・あるいはあなたを元気づけるものについて話してください。」というインクワイアリー（問いかけ）から始まるこの21日間は、あなたの好き、あなたの嫌い、あなたの理想や抵抗のパターンなどなど、あなたに関するすべてを探っていきます。
癒しと思いやりを育む
緑のエレメント
山の緑、田園風景ーー緑色の世界に入ると、私たちはただ大きく胸を撫で下ろします。それは私たちを抱擁する癒しのエネルギーです。今回は自分が育ってきた家族の関係性を見つめていきます。最初のインクワイアリーは、「あなたは両親からこうしなさいと言われたことをどのくらい守っている・守っていないでしょう？」です。
ここからどんなことが見つけられるのか楽しみですね。そして、緑のエレメントは、何であれ私たちの緊張を和らげてくれるやさしさを持っていることを覚えていてくださいね。
人間性の本質を探求する
水のエレメント
水のエレメントは流動的で、あるときは雨粒や川になったり、またあるときは大海であり、氷になるときもある。そしてこの資質は「人間性」を表しています。この21日間は「人間であるとはどういうことなのか」を見ていきます。
私たちはたくさんの思い込み、信じ込みを持っていて、そこから行動しています。少し注意深く見守ると、その多くは母親や父親のものだったりする。厳密にいうと、その思い込みは、あなたではないのです。
無限の自由を体験する
空のエレメント
空ーーそれは限りなく自由なスペースを象徴しています。
私たちは苦しい時や辛い時に涙を堪えて空を見上げます。また、ワクワクして飛び跳ねんばかりの時も、空に向かって叫んだりもします。その空間からは何も返ってきません。それはただそこにあって、私が何をしようが、どんなふうであろうが、何もしようとしない。だから私は自由でいられるのです。この21日間は、これまでの気づきを深めるステージです。静かに座る瞑想が役に立つでしょう。
すべての気づきを統合する
光のエレメント
最後のステージは、これまでの気づきの統合であり、成長のプロセスです。私たちはセンタリング、座る瞑想、グラウンディングのエクササイズの実践を続けてきました。そこで得たものをとてもあたりまえの日常生活の中で生かせてこそ、このダイアリーの意味があるのです。
火の好奇心と勇気、緑の癒しと思いやり、水の人間性も、自由に空に羽ばたく創造性も、すべてが私の中にあるというのを知ることで、私は光に包まれるのです。
あなただけの変容をサポートする完全個人指導制
- 毎日のパーソナライズされたインクワイアリー
- 24時間対応のメールサポート
- 少人数制のグループインクワイアリーでの気づきの共有
- AIでは実現できない、経験豊富なコーチによる人間味あるガイダンス
Amness Diaryは、あなたのユニークな人生経験と内面の声に寄り添い、最適な変容のプロセスを提供します。
参加方法
- 期間中、毎朝７時にインクワイアリー（問いかけ）のテーマを受け取ります。それに応える形で気づきを日記に付けます。
- 準備されている７つのレッスンは参加メンバー共通ですが、あなただけの専用ページが用意されているので、そこに気づきを書けば、それに対するDasoのコメントが読めます。つまりそのページの内容が他の人に読まれることはありません。
- どんな小さなことでも、疑問に思うことがあれば「問い合わせメール」で質問できますし、気持ちの上で不安になったりした場合もご相談いただけます。期間中はフルサポートの状態だとお考えください。
Amness 体験説明会
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Amness Diary 火のエレメントの最初の７日間のプロセスをお試しいただけます。
Amness講座の進め方
ログインページから詳しく解説していますので、ごらんになってみてください。そしてどんな小さなことでもかまいません。気になることは下方のお問い合わせフォームから尋ねていただければ幸いです。