21 Days of Aliveness

火のエレメント

火ーーそれが象徴する色は「赤」、燃え盛る炎、照りつける太陽、人々の活気などに見られる生き生きしたエネルギーです。私たちの人生はエネルギーに満ちています。「あなたが情熱を向けていること・あるいはあなたを元気づけるものについて話してください。」というインクワイアリー（問いかけ）から始まるこの21日間は、あなたの好き、あなたの嫌い、あなたの理想や抵抗のパターンなどなど、あなたに関するすべてを探っていきます。

• 自分自身のエネルギーに気づきを向け、活性化してゆく７つのレッスン
• 21日間のプロセスをサポートするステップメール
• 各エレメントのテーマに応じたインクワイアリー（問いかけ）

＜その他の動画＞

• インクワイアリーの手順
• ダソが聞き手としてその空間をホールドしている動画
• 「火のエレメント」に関する講義ビデオ

21 Days of Healing

緑のエレメント

山の緑、田園風景ーー緑色の世界に入ると、私たちはただ大きく胸を撫で下ろします。それは私たちを抱擁する癒しのエネルギーです。今回は自分が育ってきた家族の関係性を見つめていきます。最初のインクワイアリーは、「あなたは両親からこうしなさいと言われたことをどのくらい守っている・守っていないでしょう？」です。

ここからどんなことが見つけられるのか楽しみですね。そして、緑のエレメントは、何であれ私たちの緊張を和らげてくれるやさしさを持っていることを覚えていてくださいね。

• 自分が育ってきた家族との関係性に気づきを向け、癒してゆく７つのレッスン
• 21日間のプロセスをサポートするステップメール
  各エレメントのテーマに応じたインクワイアリー（問いかけ）

＜その他の動画＞

• インクワイアリーの手順
• ダソが聞き手としてその空間をホールドしている動画
• 「緑」のエレメントに関する講義ビデオ

21 Days of Being a Human

水のエレメント

水のエレメントは流動的で、あるときは雨粒や川になったり、またあるときは大海であり、氷になるときもある。そしてこの資質は「人間性」を表しています。この21日間は「人間であるとはどういうことなのか」を見ていきます。

私たちはたくさんの思い込み、信じ込みを持っていて、そこから行動しています。少し注意深く見守ると、その多くは母親や父親のものだったりする。厳密にいうと、その思い込みは、あなたではないのです。

• 人間性とは何かに対する全く新しい視点を持つための７つのレッスン
• 21日間のプロセスをサポートするステップメール
  各エレメントのテーマに応じたインクワイアリー（問いかけ）

＜その他の動画＞

• インクワイアリーの手順
• ダソが聞き手としてその空間をホールドしている動画
• 「水」のエレメントに関する講義ビデオ

21 Days of Deeping

空のエレメント

空ーーそれは限りなく自由なスペースを象徴しています。

私たちは苦しい時や辛い時に涙を堪えて空を見上げます。また、ワクワクして飛び跳ねんばかりの時も、空に向かって叫んだりもします。その空間からは何も返ってきません。それはただそこにあって、私が何をしようが、どんなふうであろうが、何もしようとしない。だから私は自由でいられるのです。この21日間は、これまでの気づきを深めるステージです。静かに座る瞑想が役に立つでしょう。

• ありのままの自分自身を見つめるための７つのレッスン
• 21日間のプロセスをサポートするステップメール
  各エレメントのテーマに応じたインクワイアリー（問いかけ）

＜その他の動画＞

• インクワイアリーの手順
• ダソが聞き手としてその空間をホールドしている動画
• 「空」のエレメントに関する講義ビデオ

21 Days of Growth

光のエレメント

最後のステージは、これまでの気づきの統合であり、成長のプロセスです。私たちはセンタリング、座る瞑想、グラウンディングのエクササイズの実践を続けてきました。そこで得たものをとてもあたりまえの日常生活の中で生かせてこそ、このダイアリーの意味があるのです。

• 私で在ることを根付かせる７つのレッスン
• 21日間のプロセスをサポートするステップメール
  各エレメントのテーマに応じたインクワイアリー（問いかけ）

＜その他の動画＞

• インクワイアリーの手順
• ダソが聞き手としてその空間をホールドしている動画
• 「光」のエレメントに関する講義ビデオ

365 Days of New Vision

私で在ることの新しい生き方

Amness Diary 365ーーそれは長年私自身が内面の旅を続けてきた、その豊富な経験に基づいたプログラムです。探求の旅をはじめた最初の頃は、たくさんの戸惑いがありました。いつまで探求すれば良いのか？　ゴールはどこだろう？　

旅の半ば辺りから、好奇心が湧いてきました。今までまったく知らなかった私を見つけ始めたのです。たとえば、私と同年代の人びとの多くは、どんなふうに安定した余生を過ごそうかと考え始めていると思います。

ところが私で在ることにくつろいでいるからでしょうか？　私は、オンラインビジネスという“システム”に関心を持ったり、地図を広げて「まだ行っていない土地がたくさんあるなあ」とワクワクしたり、全く新しい視野を持って人生を見つめているのです。

ひとりでも多くの方が、私で在ることにくつろいで、豊かな人生を見出していかれることを心から祈ります。

• 私で在ることをサポートする個人コーチング
• 365日間のプロセスをサポートするステップメール
• 各エレメントのテーマを２度目のサイクルで深める。
• その他４つのエレメントをインストール

＜その他の動画＞

• 現在準備中（更新されたら告知します）

プロセス全体の構成

完全個人指導だからこそ起きる変容のプロセス

人はほんとうにさまざまな独自のシステムを持っていて、それぞれにユニークです。

簡単な例として、思考タイプ、感情タイプ、体感タイプなどの分け方がありますが、たとえば思考タイプの人は、自分のからだの声に十分意識を向けることができていないことが多く、だからこそからだを動かすことのすべてをエクササイズとして入れていく必要があります。あるいは感情タイプと言われるは人たちは、実のところ、ほんとうには自分の感情を感じておらず、ただ怒りや悲しみを撒き散らしてしまう傾向があることに気づいていないことが多く、彼らにはしっかりとハートを感じてみるという練習が大事です。また物事をざっくりと捉えがちな体感タイプは、くつろいだ目覚めのレッスンが大きなサポートになるでしょう。

参加方法

1. 期間中、毎朝７時にインクワイアリー（問いかけ）のテーマを受け取ります。それに応える形で気づきを日記に付けます。
2. 準備されている７つのレッスンは参加メンバー共通ですが、あなただけの専用ページが用意されているので、そこに気づきを書けば、それに対するDasoのコメントが読めます。つまりそのページの内容が他の人に読まれることはありません。
3. どんな小さなことでも、疑問に思うことがあれば「問い合わせメール」で質問できますし、気持ちの上で不安になったりした場合もご相談いただけます。期間中はフルサポートの状態だとお考えください。