通常、瞑想には静かな場所を選ぶってみんな思いがちですが、ここにはこんなふうに虫たちの大合唱があり、遠くからガムランの音が聞こえても全く邪魔にならないーー有機的な存在に囲まれていることで、私たちのビーイング（存在）の深みからムクムクと本質的な生命力が沸き起こってきて、いくらでも座れるんです。

眠りも深まるので、細胞レベルで呼吸をしている感じになります。ええ、質の良い眠りと、呼吸はとっても深く関係しているんです。

まあ、ごちゃごちゃ言うよりも、しばし目を閉じてこの音色を聞いてみていただければ良いのかなと。

現地レポートと言っても、iPhone持ってウロウロしているだけなんですが、（笑）...

サヌールから高速艇で40分レンボンガン島という美しい島に週間滞在し、ほんとうに久しぶりにのんびりと予定のない日々を過ごしてきました。

先日バリ島に戻って、夕方には Shidemen という地域にある Nirarta リトリートセンターに到着しました。あと1週間はここで過ごします。

外がまた暗いうちに雨音が聞こえて目が覚めました。ヤシの葉っぱが雨風に揺さぶられてサラサラという音を響かせています。

今日から毎朝7時半に始まる瞑想に参加します。この施設ではここで働く人々全員がこの時間に45分間一緒に瞑想するのです。

来週もう一箇所を見学に行く予定をしていますが、まずは Nirarta...